Krafttraining!
ども!
今回は久しぶりにバレーチーム、エレファンツについて。
ドイツでのシーズンは日本のプレミアリーグと同じく10月〜3月に行われます。
夏場はビーチバレーとフィジカルトレーニングを行い、チーム練習へと移行します。
自分の場合は体の線も細く、パワー不足なので個人筋トレメニューを出されています。
トレーナーさんに動きのチェックをしてもらい、
バランスや弱い箇所を意識したメニューを組み立てていただきました。
専門的な語学が理解できなかったので、
優しいトレーナーさんがまさかの手描きの絵で解説。
(即興の割に上手でビックリw)
高校でしっかりとトレーニングしていたおかげでフォームはかなり褒められました。
お前はトレーニング初心者じゃないな…ってw
筋トレを真面目にやっていて良かったです。
でも週に1〜2回の筋トレを欠かさず行っているのですが、
なかなか体が大きくならないんですよね。
すぐ筋肉のつくドイツ人が本当に羨ましい…
今後の健康、制作のためにもフィジカルトレーニングは続けていきたいです。
体力の貯金もコツコツと〜
それではまた!
Auf Wiedersehen!
Servus!
今回は久しぶりにバレーチーム、エレファンツについて。
ドイツでのシーズンは日本のプレミアリーグと同じく10月〜3月に行われます。
夏場はビーチバレーとフィジカルトレーニングを行い、チーム練習へと移行します。
自分の場合は体の線も細く、パワー不足なので個人筋トレメニューを出されています。
トレーナーさんに動きのチェックをしてもらい、
バランスや弱い箇所を意識したメニューを組み立てていただきました。
専門的な語学が理解できなかったので、
優しいトレーナーさんがまさかの手描きの絵で解説。
(即興の割に上手でビックリw)
高校でしっかりとトレーニングしていたおかげでフォームはかなり褒められました。
お前はトレーニング初心者じゃないな…ってw
筋トレを真面目にやっていて良かったです。
でも週に1〜2回の筋トレを欠かさず行っているのですが、
なかなか体が大きくならないんですよね。
すぐ筋肉のつくドイツ人が本当に羨ましい…
今後の健康、制作のためにもフィジカルトレーニングは続けていきたいです。
体力の貯金もコツコツと〜
それではまた!
Auf Wiedersehen!
Servus!
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